Gwen AbibL’activité que j’aime faire me renseigne sur mes besoins 😮 !
J’aime danser, chanter, dessiner, faire la fête, marcher en forêt…
En allant au fond des choses :
Est-ce l’activité en elle-même que j’aime ? Ou bien l’état dans lequel l’activité me met ? 😉
Plénitude, excitation, confiance, concentration…
Quel besoin suis-je entrain de combler ?
Un besoin de liberté, de partage, de communion, de concentration…
Si je suis capable de savoir quelle sensation est générée par mon activité, je deviens capable de trouver l’activité qui va me sortir d’un état désagréable dans lequel je suis, pour me mettre dans l’état dans lequel je souhaite être!!! Et répondre à mes besoins ! 😮
Par exemple: J’aime dessiner.
Si j’essaie de me relier à mon besoin:
J’aime dessiner parce que c’est précis, cela me met dans un état de concentration qui m’aide à créer ou à apprendre.
DONC : Quand je me sens dispersées, quand j’ai du mal à apprendre ou à créer, le fait de dessiner va m’aider à regagner ma concentration.
| Dessiner, au delà d’être un moment agréable, pourra être le pont vers ma créativité, ça je le savait, mais c’est aussi un pont vers ma capacité d’apprentissage ! Si je débute de nouvelles fonctions nécessitant de la concentration, il ne sera pas du temps perdu de m’offrir le plaisir de dessiner, ce sera même au contraire: Un atout pour être plus focus ! |
Attention : Ceci est simplement un exemple, à partir de mon ressenti 🙂 , peut-être que dessiner ne satisfait pas les mêmes besoins chez toi.
Proposition : N’hésite plus à t’offrir du temps pour faire les activités qui te font du bien! Elles te permettent d’accéder plus vite à l’ « état d’efficacité » dont tu as besoin pour faire ce que tu as à faire!
N’hésite pas à remanier cet exemple avec une activité qui te plait et remonter a tes propres besoins 😉
cela marche pour tout:
Danser, si tu adores cela, t’aidera à t’ancrer peut-être plus vite que bien des pratiques zen.
Marcher peut être précieux pour te mettre en route…
Je te laisse mener l’enquête 😉
